心と体の栄養の力を知ることで、生活が激変。 知らない間に薬いらず、お医者さんいらずの体に変身。

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栄養ゲノム博士の脱薬 体調改善事典

CATEGORYビタミンB6

ビタミンB6(ビリドキシン)が不足すると生理前に体調が悪くなる

たんぱく質の代謝に不可欠。 女性ホルモンとの関係も深い。 アミノ酸の合成や分解を促進し、タンパク質代謝を正常に維持します。タンパク質の摂取量が多いときは、ビタミンB6も多く摂る必要があります。また、ナトリウムとカリウムのバランスを保ち、代…

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