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栄養ゲノム博士の脱薬 体調改善事典

L-シスチンに抜群のデトックス効果

臓器を若々しく健康に保つグルタチオンを、体内で生成するのに使われる。

L-システイン
L-システイン

体内ですぐにL-システインに分解されますが、
このL-システインは強力な抗酸化物質であるとともに、
肌のしみの改善、美白を歌った単品サプリにも多く使用されます。

肌のしみ、美白効果

他に、医薬品として 急性毒物中毒処方薬として救急医療でも使われるほど、
強い解毒効果があり、抜群のデトックス効果があります。

またミトコンドリアでのATP生産にも深く関わっているため、
疲労防止、体力増強などの効果もあります。
実は、毛髪や爪の成分になりますので、育毛にも効果があります。

肌の生まれ変わりをたすけ、気になる肌トラブルを改善

L-システインはビタミンCと協力して、
シミの原因となる過剰なメラニンの発生を抑制するほか、
過剰にできてしまったメラニンを無色化し、
さらには肌の代謝を正常化して、
角質に沈着したメラニンの排出もサポートしてくれます。

シミの原因となる過剰なメラニンの発生を抑制するほか過剰にできてしまったメラニンを無色化し、さらには肌の代謝を正常化して角質に沈着したメラニンの排出もサポート

シミのほかにも、L-システインを摂取することにより
体内でコラーゲンが生成されるため、肌のハリを維持するサポートや、
角質を柔らかくするはたらきもあるためニキビができにくくなるなど、
気になる肌トラブルを改善します。

肌は約42日間で新しく生まれ変わります。この肌の生まれ変わりが、
ターンオーバーと呼ばれる肌の代謝。
このリズムが乱れると、シミやニキビなど肌トラブルの原因に。

L-システインは、ターンオーバーを正常化することで、
気になる肌トラブルを改善します。

肌が生まれ変わる約42日間のメカニズム
ターンオーバー模式図

L-システインは体の疲れ・だるさを改善

L-システインは、体の代謝(エネルギー産生)をスムーズにする効果もあります。
エネルギーを効率よく作れるようにはたらきかけることで、
エネルギー不足による疲れ・だるさを改善する効果があります。

L-システイン

L-システインはどうしてだるさに効くの?

SH酵素は、その活性部分にSH基を有し、
三大栄養素(糖・蛋白・脂質)の代謝・エネルギー発生や、
解毒反応・皮膚代謝などに深くかかわっている
生体機能維持に大切な酵素とされています。

L-システインは、この大切なSH酵素にSH基を供給し、
エネルギーの発生を促進することで全身倦怠(だるさ)に効果があります。

L-システイン

アセトアルデヒドと反応し、二日酔いを改善

二日酔いの主な原因は、アルコールが代謝されてできる
アセトアルデヒドという毒性の高い物質で、体内に増加すると、
吐き気や頭痛などの症状があらわれます。

L-システインは、アセトアルデヒドと直接反応して無毒化したり、
アルコールを無害な物質に変える酵素のはたらきをたすけ、
二日酔いにも効果を発揮します。

L-システイン

臓器を若々しく健康に保つグルタチオンを、体内で生成するのに使われる。

L-シスチンはL-システインというアミノ酸が2つ結合したもので、
髪の毛や爪、肌の角質層に多く含まれるアミノ酸の一種です。
体内ではL-システイン2分子に分解され、
肝臓などで作られるグルタチオンの生成量を増加させる効果があるとされています。

このグルタチオンは、体内にある抗酸化物質として
最も強力なもののひとつです。細胞内にある毒素に結びつき、
これを細胞外、そして体外に排出する解毒作用をもっています。

またDNAの修復や再生、さまざまな酵素の活性化など、
生命が必要とする非常に多くの営みに必要とされます。
このためグルタチオンがなくなると、私たち人間は生きていけません。

期待される効果

グルタチオンレベルを引き上げるための栄養サポートは、
HIV感染症、慢性肝疾患、アルコールや薬剤肝炎(肝臓へのダメージ)の患者さんが、
環境毒素、汚染物質、薬剤や発ガン物質と闘うために有効な方法と考えられます。
さらに、50歳以降に生じてくる、
加齢による解毒作用や免疫力の低下にも効果があるといえます。

また、ブドウ糖の代謝を促進する効果や、重金属の排出を促す解毒作用、
美白効果、コレステロールの低下、喫煙や飲酒などで過剰に生じる活性酸素から
体をまもる役割があると考えられています。

L-シスチンを多く含む食品

牛肉、豚肉、かつお、カシューナッツ

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